Aman dikkat bu alışkanlıklar derin uykuyu bozuyor!

  • Konbuyu başlatan Ella
  • Başlangıç tarihi
E

Ella

Guest
Kişinin kaliteli bir uyku alabilmesi için yeterli "melatonin" hormonu üretimi gerektiği ancak modern şehir hayatıyla gün ışığından ziyade uzun süre ofis ortamında mavi ışığa maruz kalınmasının melatonin metabolizmasını bozduğu belirtildi. Türk Toraks Derneği 2. Başkan Yardımcısı ve Uyku Bozuklukları Çalışma Grubu Üyesi Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu, sağlığın korunması için düzenli ve kaliteli uykunun büyük önem taşıdığını söyledi.
442

Aman dikkat bu alışkanlıklar derin uykuyu bozuyor!
 
Üst